A NOSSA EQUIPA
CAROLINA ARSÉRIO
Sou a Carolina, Personal Trainer licenciada em Ciências do Desporto, com um percurso ligado às artes marciais desde muito cedo. Pratiquei Karaté durante 18 anos, representando a Seleção Nacional, e mais recentemente abracei o Taekwondo como um novo desafio, continuando a desenvolver disciplina, foco e resiliência através do movimento.
Descobri o Pilates como complemento ao meu treino e fui conquistada pela sua forte capacidade de potenciar força, controlo e consciência corporal. Rapidamente se tornou uma parte essencial da minha prática pela profundidade e precisão que traz ao movimento.
As minhas aulas combinam bases técnicas sólidas, atenção ao detalhe e uma abordagem personalizada. Cada aula é pensada para promover movimento eficiente e confiante, incentivando força, estabilidade e clareza mental.
Sou conhecida pela minha energia dinâmica, presença motivadora e dedicação em ajudar cada cliente a evoluir. O meu objetivo é criar um espaço onde o movimento se torna uma fonte de bem-estar, confiança e força duradoura.
Instrutora
VITÓRIA HERMÉS
Sou a Vitória Hermes, uma artista multidisciplinar com uma profunda ligação ao movimento, à expressão e à conexão humana. Danço desde a infância e mantenho, desde então, uma relação natural e contínua com o movimento. Crescer entre diferentes países, incluindo três anos no Japão, moldou a minha capacidade de adaptação, sensibilidade cultural e abordagem disciplinada ao trabalho com o corpo.
As minhas aulas combinam bases técnicas sólidas com uma atenção meticulosa ao detalhe. A partir da minha experiência na dança, no desporto e no Pilates, trabalho o desenvolvimento de força, o movimento funcional e uma consciência corporal definida pela confiança.
Fora do estúdio, o movimento continua a moldar o meu estilo de vida através da criação artística, do treino e da performance. Sou conhecida por combinar precisão técnica com uma presença calorosa, empática e próxima, criando um espaço onde cada cliente se sente apoiado, desafiado e verdadeiramente conectado ao seu corpo.
Instrutora
InstrutoraMARIA JOÃO AZEVEDO
Sou a Maria João, estudante finalista de Fisioterapia com uma forte ligação ao movimento e uma prática de Pilates consolidada ao longo dos anos. O meu percurso no desporto inclui ginástica acrobática e treino de ginásio, experiências que moldaram a minha abordagem disciplinada e consciente ao movimento. No Pilates, encontro sobretudo a precisão e a consciência de perceber como cada músculo trabalha e apoia o corpo.
As minhas aulas são orientadas por bases técnicas sólidas, atenção ao detalhe e uma abordagem personalizada. Procuro promover movimento eficiente e confiante, ajudando cada cliente a desenvolver força, controlo e consciência corporal num ambiente seguro e acolhedor.
Fora do estúdio, o movimento continua a ser uma parte importante do meu estilo de vida. Sou conhecida por ser sincera, positiva e muito organizada, trazendo foco e proximidade a cada aula. Para mim, o equilíbrio é essencial — e alguns dos melhores momentos da vida são tão simples como partilhar um café com amigos ao sol.
MARIA JOÃO
NIAMH
Sou a Niamh (também conhecida como Nia), instrutora de Pilates irlandesa com formação em Fisioterapia e uma dedicação profunda à arte do movimento refinado. Descobri o Pilates aos 15 anos, durante o meu percurso no desporto competitivo, e desde então mantenho uma ligação contínua a esta prática pela sua capacidade excecional de alinhar precisão física, consciência corporal e equilíbrio mental.
As minhas aulas combinam a base clínica, com a atenção meticulosa ao detalhe e uma abordagem altamente personalizada. Cada aula é cuidadosamente desenhada para respeitar a individualidade de cada cliente, promovendo força elegante, mobilidade funcional e uma presença corporal confiante e natural.
Fora do estúdio, o oceano é uma fonte constante de inspiração. O surf levou-me a viajar por diferentes partes do mundo, enriquecendo a minha perspetiva sobre movimento, ritmo e bem-estar — princípios que levo para cada experiência em estúdio.
Sou conhecida pela minha presença calma, energia positiva e dedicação em ajudar cada cliente a sentir-se na sua melhor forma.
InstrutoraBEATRIZ WILLIAMSON
Sou a Beatriz Williamson, instrutora de Pilates e bailarina da Companhia Nacional de Bailado desde 2017, com uma dedicação profunda à arte do movimento refinado. Encontrei no movimento uma forma de me escutar e de me aproximar de quem sou, reconhecendo nele a capacidade de alinhar expressão física, consciência corporal e clareza mental.
O meu percurso integra a dança, o Pilates, a escrita e o yoga. Concluí dois cursos de escrita criativa e uma formação em Jivamukti Yoga na Índia, experiências que aprofundaram a minha visão do movimento como prática de presença, disciplina e conexão interior.
As minhas aulas combinam base técnica sólida, atenção meticulosa ao detalhe e uma abordagem personalizada.
Sou conhecida pelo meu olhar atento, gosto por desafios e energia leve mas dinâmica. O meu objetivo é criar um espaço onde o movimento se torna uma experiência de bem-estar, confiança e conexão genuína entre corpo e mente.
InstrutoraSou a Maria João, licenciada em Conservação e Restauro pela Universidade Nova de Lisboa, com uma forte ligação ao detalhe, à organização e à criação de experiências cuidadas e consistentes.
Com um percurso profissional focado na gestão, comunicação e organização de operações e equipas, dedico-me a garantir que cada detalhe na INTU reflita qualidade, fluidez e atenção personalizada.
O Pilates faz parte da minha vida desde 2019, como uma prática essencial de equilíbrio, bem-estar e conexão corpo-mente.
Sou conhecida pela minha atenção ao detalhe, presença calma e dedicação em apoiar cada cliente sempre que necessário. O meu objetivo é contribuir para que cada pessoa se sinta bem recebida, acompanhada e confiante, mantendo o padrão de excelência e cuidado que define a experiência da INTU.
Fora da INTU, começo as manhãs com uma grande chávena de café na mão e a minha gata Amaya sempre por perto.
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